| Arthritis is the New Jersey's leading cause of disability, affecting over 2.1 million residents. Of those affected, most (78%) have been diagnosed but are not currently receiving any treatment, and almost half of those diagnosed do not know what type of arthritis they have. Woman have a higher rate of arthritis (30%) compared to men (19%). The rate of arthritis increase with age: 10% of 18 to 44 year olds have arthritis, 33% of 45 to 64 year olds have arthritis, and 53% of those 65 years and older have arthritis. The estimated annual cost of arthritis in New Jersey exceeds 3 billion dollars for medical care and lost productivity.
Factores de Riesgo para la Artritis
- Edad – La artritis es la principal causa de discapacidad física entre los adultos de 18 años de edad o más.
- Sexo – La artritis ocurre con mayor frecuencia en mujeres que en hombres.
- Obesidad – aumenta la probabilidad de sufrir osteoartritis , particularmente en las mujeres.
- Factores de trabajo – Las lesiones y los traumas físicos repetidos contribuyen al desarrollo de osteoartritis. Doblar la rodilla, arrodillarse o ponerse en cuclillas repetidas veces aumenta el riesgo de padecer de osteoartritis de la rodilla.
- Raza – La prevalencia de la artritis es similar entre los diferentes grupos étnicos y raciales.
Prevención y Manejo de la Artritis
- Mantenga una dieta saludable y balanceada. Incluya bastantes verduras, frutas y productos de grano entero; use el azúcar, la sal y las grasas (especialmente las grasas saturadas que se encuentran en productos animales) con moderación.
- Si su peso es superior al recomendado, reduzca su consumo de calorías y aumente su grado de actividad física.
- Aumente su actividad física – especialmente ejercicios de alcance de movimiento, aumente la fortaleza de sus músculos y los ejercicios aeróbicos y de resistencia.
- Evite movimientos repetitivos de las articulaciones (doblar la rodilla o la muñeca).
- Use equipos de protección para minimizar los riesgos de lesiones relacionadas con los deportes.
Las investigaciones muestran que la actividad física disminuye el dolor, aumenta la función y retarda la discapacidad. Además, los estudios de investigaciones sugieren que mantener el peso corporal ideal y evitar lesiones de las articulaciones reduce el riesgo de contraer artritis y puede disminuir el avance de la enfermedad. Obtener el diagnóstico temprano para iniciar el manejo apropiado, que incluye la responsabilidad propia puede mejorar la calidad de vida para las personas con artritis.
El diagnóstico temprano y el manejo apropiado de la artritis, que incluye las actividades de responsabilidad propia, tales como los cursos de ayuda propia, el control del peso y la actividad física, pueden ayudar a las personas con artritis a desempeñarse mejor, continuar siendo productivas y disminuir el costo de cuidado de la salud.
Recursos
The Artritis Foundation – Sección de New Jersey
- Oficina central
200 Middlesex Turnpike, Iselin, NJ 08830
Teléfono 732/283-4300
Correo electrónico: info.nj@arthritis.org
- Oficina del Sur de New Jersey
9 Tanner Street, East Entry, Haddonfield NJ 08033
Teléfono 856/616-8000
- Grupos de apoyo, programas de ejercicio, eventos especiales, clases de ejercicio en tierra y en agua y foros públicos.
- Panfletos y libros informativos, listas de médicos especializados en el diagnóstico y tratamiento de la artritis, información actualizada sobre la artritis y otras enfermedades relacionadas, y estrategias efectivas para vivir mejor con la artritis.
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