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El Proyecto Huesos Sanos (Healthy Bones) es un programa de ejercicio y educación de 24 semanas para mujeres y hombres de edad avanzada con riesgo de contraer, o que ya tengan osteoporosis. El programa se ofrece sin cargo en más de 160 centros comunitarios a todo lo largo del estado e incluye ejercicios dirigidos a los grupos de músculos grandes del cuerpo para mejorar su fortaleza, balance y flexibilidad.
Adultos de edad avanzada, o líderes de esas edades, guían y apoyan a los participantes del grupo según hacen sus ejercicios y aprenden. Los líderes brindan instrucciones en aulas y ayuda individual.
Recursos
Conéctese al sitio en Internet del Proyecto Huesos Sanos (Project Healthy Bones) para obtener más información.
Para inscribirse en una clase en su área, llame al 609-292-9152.
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La Salud y el Bienestar
